黑豆排骨可滋養(yǎng)頭發(fā) 補腎養(yǎng)血
文字來源: 發(fā)布日期:2014.07.25 瀏覽次數(shù):
黑豆排骨可滋養(yǎng)頭發(fā) 補腎養(yǎng)血 作者:轉載 文章來源:生命時報 長時間的腦力勞動,飲食和睡眠不規(guī)律等生活方式,導致不少人都有脫發(fā)、頭發(fā)早白的困擾。中醫(yī)認為毛發(fā)與血、腎的關系密切,腎精充沛、氣血旺盛,則毛發(fā)生長濃密潤澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā),都與血虛、腎虛有關。治療應以補血補腎為主。 這里給您推薦一款補腎養(yǎng)發(fā)的黑豆排骨湯,冬季食用暖身滋補。 原料:黑豆50克,排骨200克。做法:1.黑豆最好提前用清水泡一夜;2.排骨洗凈切塊;3.涼水將排骨下鍋,大火煮開;4.開鍋后,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;5.加入黑豆,再煲2小時左右,最后加鹽調味。 中醫(yī)認為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價值,可滋陰壯陽、益精補血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補腎養(yǎng)血,對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果?!?nbsp;