感冒是一種最常見的呼吸系統(tǒng)疾病。目前正處于夏季，筆者將會簡單列舉一下夏季感冒相關(guān)常識。 一、夏季感冒1、夏季感冒中醫(yī)又稱暑濕感冒，是夏季特有的感冒，也就是老百姓俗稱的“熱傷風(fēng)”。熱傷風(fēng)的發(fā)熱和秋冬感冒的區(qū)別是發(fā)熱重，惡寒輕，發(fā)熱時出汗多但不退熱。病因多系夏季天氣炎熱，濕度較高（尤其在南方），人體代謝旺盛，能量消耗大，睡眠質(zhì)量差，電風(fēng)扇、空調(diào)使用不當(dāng)導(dǎo)致身體突然受涼，血液受到冷卻而反射性引起鼻腔和咽部一時性缺血，機(jī)體抵抗力下降，感冒病毒乘虛而入導(dǎo)致發(fā)病。2、預(yù)防及治療要點：（1）控制好身體環(huán)境。在很熱、大汗的時候不能快速降溫及用冷水洗頭沖身，也不能對著冷風(fēng)直吹，更不能久留在強冷空調(diào)房內(nèi)。一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4-6度最為適宜。 （2）慎用退熱藥。夏季感冒是“熱傷風(fēng)”，不宜多用退熱藥，不宜喝姜湯和捂汗，因其退熱效果不好，而且還有一定副作用。 （3）勤洗手。有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣。 （4）注意室內(nèi)通風(fēng)、換氣，保持空氣新鮮。（5）要保證充足的睡眠，飲食清淡。 （6）鹽水漱口。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此外，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 （7）體育鍛煉。堅持有規(guī)律的合適的身體鍛煉，每周3-5次，每次30-45分鐘的有氧鍛煉，如散步、慢跑、騎車、跳舞等，可以極大增強人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。二、感冒存在的誤區(qū)1、亂吃抗生素：至少有70%的人在毫無必要的情況下，濫用了抗菌藥物。抗菌藥物對細(xì)菌性感冒有作用，對病毒性感冒則沒有作用，而絕大多數(shù)感冒是由病毒引起的，服用抗菌藥物對病毒性感冒不僅毫無作用，還會導(dǎo)致耐藥。2、硬扛著不看醫(yī)生：由于感冒是一種自限性疾病，對年輕人來說，如果能夠忍受頭疼、發(fā)燒、流鼻涕，“扛”上幾天的確能自愈，但久拖不治卻可能會延誤病情。而老年人得了感冒則萬萬“扛”不得，如不及時治療極易誘發(fā)并發(fā)癥，嚴(yán)重的甚至危及生命。3、隨便亂輸液：沒有數(shù)據(jù)表明，輸液后能讓感冒好得更快。藥物直接進(jìn)入血液所帶來的風(fēng)險比口服藥大，會增加藥物不良反應(yīng)的發(fā)生率。但如果感冒著癥狀較重，如高熱不退、頻繁嘔吐、繼發(fā)細(xì)菌感染（如肺炎等），就應(yīng)由?？漆t(yī)生診斷，決定是否需要輸液。4、增加運動出汗：感冒時（尤其夏季感冒）希望通過增加運動大量出汗來醫(yī)治感冒，這是不可取的，有可能出現(xiàn)意想不到的嚴(yán)重后果。(內(nèi)四科 譚俊鋒供稿）