作者：佚名     文章來源：江門日報     白天驕陽似火，夜里悶熱難當(dāng)，很多人又迷戀上了空調(diào)，無論在辦公室還是在家里，都與空調(diào)為伴。不過，空調(diào)吹多了，“凍”出了“空調(diào)病”，輕則頭痛、頭暈、打噴嚏、流鼻涕，重則發(fā)燒、腹瀉。   咽炎成為新的“空調(diào)病”   近日，有報道稱咽炎已居白領(lǐng)辦公病高發(fā)之首，原因就在于白領(lǐng)們整天呆在封閉的裝有空調(diào)的寫字樓里，室內(nèi)空氣流通不暢，導(dǎo)致病菌滋生。加上白領(lǐng)工作壓力大，精神緊張，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致肌體免疫力降低，使得病菌乘虛而入。   中醫(yī)主任醫(yī)師尹志超表示，咽喉部位不能缺水，需要足夠的水分來養(yǎng)護(hù)，平常除了通風(fēng)換氣、注意休息外，還應(yīng)多喝涼白開，有條件的還可以用麥冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂泡水喝。   飲食上要忌過熱、過冷、辛辣刺激食物，要戒煙、酒，不要飲濃茶；喉炎的治療除針對病因治療外，還要合理用嗓，注意聲帶休息。夏天每個人都應(yīng)每天堅持1-2小時在自然界中活動，適當(dāng)出出汗。   睡覺開空調(diào)不如開窗   中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師李智指出，通常在使用空調(diào)時都會關(guān)上門窗，此時室內(nèi)與外界幾乎隔絕，室內(nèi)的氧氣不斷消耗而得不到補充，空氣中的二氧化碳濃度就會升高，空氣因此變得污濁，人長時間處在這樣的環(huán)境里，大腦就會缺氧，患上空調(diào)病，主要表現(xiàn)為頭暈、發(fā)熱、盜汗、身體發(fā)虛等，很多人將其誤認(rèn)為是感冒。   蓋著被子吹空調(diào)只能防凍卻不能防病。有的人蓋被子之后把空調(diào)的溫度調(diào)得更低，而睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進(jìn)入人體，睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病，因此，與其蓋上厚厚的被子吹空調(diào)，不如打開門窗讓空氣自然流通，并蓋條薄一點的被子。   室內(nèi)外溫差別超7℃   室外驕陽似火，很多人恨不得把室內(nèi)的空調(diào)溫度調(diào)得越低越好，但事實上，如果空調(diào)室內(nèi)外溫差過大，人體自身的體溫調(diào)節(jié)功能就容易失調(diào)，更容易導(dǎo)致感冒、中暑等。   因此專家建議，要防止“空調(diào)病”的發(fā)生，有汗時進(jìn)空調(diào)房切記先換掉濕衣，擦干汗水，切勿立于空調(diào)風(fēng)口圖一時痛快。要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對流交換，開機1-3小時后關(guān)機，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出，使室外新鮮氣體進(jìn)入?？照{(diào)溫度別太低，一般在24-26℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則將加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)，并避免坐在冷風(fēng)直吹處。 （《京華時報》）   專家提醒：早上起來喝點姜湯可預(yù)防“空調(diào)病”   東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科王媛媛指出，常在空調(diào)房內(nèi)上班的人群早上吃點姜。   王媛媛指出，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯，可有效防治“空調(diào)病”。       早上是吃姜的最好時機，這是因為一個晚上下來，空調(diào)房內(nèi)的寒氣使體內(nèi)寒涼加重，吃些姜可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒。在空調(diào)房內(nèi)外的冷熱刺激下易引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。姜性暖，能夠溫胃健脾。目前市場上已經(jīng)有現(xiàn)成的姜汁供應(yīng)，上班族可以早上起床后或者臨上班前喝2-3滴的姜汁，可以有效防治“空調(diào)病”。