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    9個不良習(xí)慣使你反應(yīng)遲鈍
    文字來源:      發(fā)布日期:2014.07.25     瀏覽次數(shù):
    9個不良習(xí)慣使你反應(yīng)遲鈍 作者:佚名     文章來源:互聯(lián)網(wǎng)         1、長期飽食 進(jìn)食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多。它能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。    ?。?、輕視早餐 不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。     3、素食早餐 據(jù)有關(guān)資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。    ?。?、甜食過量 甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導(dǎo)致機能營養(yǎng)不良,影響大腦發(fā)育。    ?。?、睡眠不足 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差只會加速腦細(xì)胞的衰退,聰明人也會變得糊涂起來。    ?。丁㈤L期吸煙 長年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮,易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導(dǎo)致大腦供血不足,神經(jīng)細(xì)胞變性,繼而發(fā)生腦萎縮。     7、少言寡語 大腦中有專司語言的葉區(qū),經(jīng)常說話也會促進(jìn)大腦的發(fā)育,并能起到鍛煉大腦的功能。平常應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進(jìn)潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。     8、不愿動腦 思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。    ?。埂Р∮媚X 在身體不適或患病時,勉強堅持學(xué)習(xí)或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害。
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