在很多患者的潛意識里面，腰肌勞損就是工作太勞累引起的，一般發(fā)生于體力勞動者的身上，可是在我參加工作以來，看到患腰肌勞損的工薪階層及無職業(yè)人士比體力勞動者還多。 前兩天，一位年輕的女患者，因腰痛一年余就診，經(jīng)過詳細檢查，診斷為“腰肌勞損”，此時患者百思不得其解，她說，自己這兩年來都沒有工作，在家里除了睡覺就是打麻將，從來沒有干過體力活，怎么會得腰肌勞損呢？對！問題就出在這里，慢性腰肌勞損是一種積累性損傷，主要由于腰部肌肉疲勞過度，如長時間的彎腰工作，或由于習(xí)慣性姿勢不良，或由于長時間處于某一固定體位，使肌肉內(nèi)的壓力增加，血供受阻，產(chǎn)生大量乳酸而得不到及時清除，從而引起炎癥、粘連。此患者就是因為久臥久坐引起的腰肌勞損。       “流水不腐，戶樞不蠹”，最好的保健秘方不是什么靈丹妙藥，而是運動。適量的運動能讓你遠離疾病，健康相隨。