頸椎病的護(hù)理 作者：佚名     文章來(lái)源：本站原創(chuàng)   一、什么是頸椎病 頸椎間盤(pán)退變、老化，刺激或壓迫神經(jīng)脊髓或影響椎動(dòng)脈血液供應(yīng)引起一系列癥狀和體征，常見(jiàn)于50歲以上的人群。 二、臨床表現(xiàn) 1、神經(jīng)根型： ①癥狀：頭痛、惡心、嘔吐、上肢麻木、無(wú)力 ②誘因：勞累、 寒冷、睡眠不佳、伏案工作過(guò)久 ③范圍：上臂、 前臂、手和手指 2、脊髓型： ①癥狀：下肢無(wú)力、 麻木、 行走困難、踩棉花感、 上肢麻木、 手無(wú)力、 四肢癱瘓、大小便失禁 ②疼痛：少有 3、椎動(dòng)脈型 ① 癥狀：頭暈、頭痛、耳鳴、惡心、嘔吐、視物不清、猝倒 ②特點(diǎn)：常為一過(guò)性缺血表現(xiàn) 4、交感型 ①癥狀：心率增快或減慢、血壓增高或下降、肢體、發(fā)冷 5、混合型   兩型以上共存的癥狀 三、治療原則 早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療 1、非手術(shù)療法：牽引、理療、局部制動(dòng)、藥物治療等 2、手術(shù)治療 四、自我保健護(hù)理： 1、保持心情愉快，勞逸結(jié)合． 2、增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)頸部肌力，避免寒冷刺激． 3、平時(shí)保持正確的姿勢(shì)．睡眠時(shí)注意枕頭的高低及位置，不可過(guò)高，側(cè)臥時(shí)枕頭可與肩同等高度。 4、遵醫(yī)囑佩帶頸圍，最好不超過(guò)三個(gè)月，或遵從醫(yī)囑，防止肌肉萎縮。 5、堅(jiān)持頸部鍛煉 頸椎體操: 一擺頭：兩腳分開(kāi),自然站立,雙臂下垂,先向左擺36次,再向右擺36次,身體不動(dòng)。 二轉(zhuǎn)頭：兩腳分開(kāi),自然站立,雙臂下垂,先從左側(cè)向右轉(zhuǎn)36次,反過(guò)來(lái)從右側(cè)向左轉(zhuǎn)36次,角度越大越好,但動(dòng)作不要太快。 三伸頭：姿勢(shì)同上,把頭向前伸36次。 四聳肩：兩腳分開(kāi),同肩寬,雙臂下垂,全身放松,聳肩:36次。此法簡(jiǎn)單易學(xué)亦有療效,每天1次,連續(xù)1～2周即可。 6、頸椎病食療方法 頸椎病食療除遵循一般飲食原則，如搭配合理、營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食有節(jié)、饑飽有度，還要辨證進(jìn)食。如風(fēng)寒濕痹阻者可食葛根、狗肝萊、干姜、櫻桃；氣滯血淤者可食用蛇肉、黃蟮，適量飲酒；痰濕阻絡(luò)者可食梨、扁豆、赤豆；肝腎不足者可食黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞子、狗肉、羊肉、鹿肉、魚(yú)蝦、韭菜；氣血虧虛者可食紅棗、黑棗、葡萄、桂圓肉、桑椹、阿膠等。 7、建議定期到醫(yī)院檢查，接受醫(yī)生的指導(dǎo)。