傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的護(hù)心經(jīng)   作者：轉(zhuǎn)載     文章來源：健康報(bào)           心臟就像一臺(tái)不知疲倦的發(fā)動(dòng)機(jī)，時(shí)刻不停地收縮和擴(kuò)張，將富含營養(yǎng)物質(zhì)的動(dòng)脈血送到我們身體的每個(gè)部位，所以中醫(yī)學(xué)稱之為“君主之官”，認(rèn)為心臟是“生之本”。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)最大的特色就是講求“未病先防，既病防變”，對于心臟的保護(hù)也要從這兩個(gè)方面入手。 　　祖國醫(yī)學(xué)十分注重未病先防，認(rèn)為可以通過日常生活中的養(yǎng)生保健以及健康的生活習(xí)慣來預(yù)防疾病。所以，平時(shí)我們可以從情致、飲食、起居、環(huán)境、勞逸等方面調(diào)攝護(hù)養(yǎng)心臟，這對保護(hù)心臟、預(yù)防心律失常的發(fā)生十分重要。 　　保持精神愉悅  祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情活動(dòng)對機(jī)體生理功能起著協(xié)調(diào)作用。但七情太過，超過人體自身調(diào)節(jié)的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，會(huì)引發(fā)疾病。七情之中，唯有喜屬于良性刺激。喜為心志，笑為心聲，經(jīng)常保持樂觀的情緒對健康是有好處的。若長期憂郁、恐懼、悲傷、憂愁，則易因氣機(jī)失調(diào)而致病。故應(yīng)做到清心寡欲,養(yǎng)心斂思,處世達(dá)觀,消除嫉妒,加強(qiáng)道德修養(yǎng),舒暢情志。 　　飲食適宜  中醫(yī)學(xué)講，飲食可以化生水谷精微及氣血，這是維持人體生命活動(dòng)的最基本的條件。饑飽失常、飲食不潔和飲食偏嗜等飲食失宜的不良習(xí)慣往往是很多疾病的致病因素。由飲食引發(fā)的氣血失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致心臟功能失調(diào)。所以，日常飲食要全面調(diào)配，因人而異，五味調(diào)和，營養(yǎng)全面。就餐注意定時(shí)、定量、衛(wèi)生，注意避免過度油膩、厚味、生冷，避免過饑過飽。日?？啥嗍秤靡恍┮鏆怵B(yǎng)血、益心氣、養(yǎng)心陰的食品，如小米、大棗、雞蛋、紅糖、龍眼、胡桃、魚等。同時(shí)還應(yīng)注意戒煙限酒，因?yàn)闊熅茖π呐K的危害巨大。 　　合理起居作息  起居有常是中醫(yī)養(yǎng)生的基本要求，只有做到起臥有時(shí)，生活規(guī)律，才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。另外，衣著調(diào)攝與身體健康也有著密切的關(guān)系。著衣制裝要因人因時(shí)因地制宜，并掌握適度，使其具有防護(hù)、保健作用。 　　居住環(huán)境應(yīng)適宜  祖國醫(yī)學(xué)講求“天人合一”，認(rèn)為人與自然是有機(jī)的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學(xué)習(xí)工作的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境應(yīng)有潔凈的水源,新鮮的空氣,充沛的陽光,良好的植被，室內(nèi)寬敞適中,光照調(diào)和,自然通風(fēng)良好。 　　勞逸適度  勞逸適度是保證機(jī)體氣機(jī)通暢，血脈調(diào)達(dá)，五臟安和的重要環(huán)節(jié)。貪逸無度、過度勞累可導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢通,而致使諸如心律失常等心臟疾病的發(fā)生。因此，平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，有張有弛。另外，平時(shí)還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 　　辨證論治  中醫(yī)的特點(diǎn)是辨證論治，而且中藥因?yàn)槭菐追N藥物聯(lián)合應(yīng)用，所以減輕臨床癥狀的效果比西藥好。最近國內(nèi)一項(xiàng)多中心研究證實(shí)，中藥如參松養(yǎng)心膠囊具有副作用低、較美西律抗心律失常作用強(qiáng)的效果。另外，中醫(yī)的優(yōu)勢還在于“既病防變”。正確的治療可以及時(shí)阻斷、中止疾病的發(fā)展，或使疾病轉(zhuǎn)危為安，以至痊愈。中醫(yī)認(rèn)為，心律失常是由體虛久病、飲食勞倦、情志所傷、感受外邪、藥物中毒等原因?qū)е屡K腑功能失調(diào)，心的氣血陰陽不足，心神失養(yǎng)，或氣滯、痰濁、血瘀、水飲擾動(dòng)心神而發(fā)病，多為虛實(shí)夾雜之證。虛證主要是氣、血、陰、陽虧損，心神失養(yǎng)；實(shí)證主要有氣滯、血瘀、痰濁、水飲擾動(dòng)心神，致心神不寧。所以，對虛者應(yīng)該補(bǔ)氣血，調(diào)陰陽，使用養(yǎng)心安神之品，使心神得養(yǎng)則安。對于實(shí)者，或行氣化瘀，或化痰逐飲，或清熱瀉火，并配以重鎮(zhèn)安神之品，使邪去正安，心神得寧。 　　飲食療法  除了藥物治療以外，中醫(yī)藥的另一大特色就是通過飲食療法來治療疾病，通過食療來養(yǎng)護(hù)心臟。比如，豬心大棗湯，用豬心1個(gè)（切塊），大棗10枚，龍眼肉15克，煎湯服，適用于血虛心悸。百合雞蛋湯，取百合30克，雞蛋黃1~2個(gè)，先將百合煮好，加入雞蛋黃煮熟，用白糖調(diào)味服食，適用于陰虛火旺心悸。人參燉烏雞，將人參10克，烏骨雞肉150克，共放入燉盅，加適量水，隔水燉熟服食，適用于心陽不振心悸。三七燉瘦肉，將三七10克,豬瘦肉100克，共放入燉盅，加適量水，隔水燉熟服食，適用于心血淤阻心悸。